Ⅰ 魚頭泡飯功效
魚頭的功效與作用
1.補充蛋白質
魚肉中蛋白質含量豐富,其中所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要,因此,是人類攝入蛋白質的良好來源。
2.預防心腦血管疾病
魚肉中脂肪含量較少,而且多由不飽和脂肪酸組成,人體吸收率可達95%,具有降低膽固醇、預防心腦血管疾病的作用。
魚頭的營養價值
關於魚肉的營養,毋庸置疑,不管是淡水魚還是海魚,其營養成分大體相同,總的營養價值很高,而且魚肉肌纖維很短,水分含量較高,因此肉質細嫩,比畜禽的肉更易吸收。但關於魚頭的營養價值卻存在爭議:
說法一:
多吃魚頭對身體無益,魚類及大部分動物的毒素會有很多富集於頭部,而魚頭往往會有重金屬超標現象,如汞超標。所以,魚頭對於部分人來說雖是美味,但要注意少食,一切毒素都是一個積累的過程。同樣的道理,喜歡吃雞頭、鴨頭的人也得注意盡量少食。
說法二:
魚頭不僅營養豐富,味道鮮美,並含有魚肉中缺乏的卵磷脂,還有豐富的22碳6烯酸(英文縮寫DHA)。這是一種高度不飽和脂肪酸,對促進神經細胞,特別是神經傳導和神經纖維細胞生長發育極為重要,乃健腦之上品。豬、牛、羊等畜肉中DHA含量不超過10%,而魚頭遠遠高出此水平,尤其是魚眼,堪稱DHA的富礦。日本研究人員測定發現,金槍魚和鰹魚的眼窩脂肪中DHA的含量高達30%-40%,沙丁魚和竹莢魚高達70%,對兒童、青少年以及腦力勞動者特別有益。魚頭內的鋅和鐵微量元素較高,這些微量元素對大腦確有天然的滋補作用。
不管魚頭營養如何,適量最好。
Ⅱ 4月8日岳家嘴魚頭泡飯營業嗎
4月8日說家魚頭泡飯可以營業。主要是對外賣。
Ⅲ 盧永良大師魚頭泡飯怎麼做
材料
草魚1條(約750克)。調料小紅辣椒30克,小青辣椒30克,仔姜20克,蒜米20克,精鹽16克,胡椒粉5克,味精5克,雞粉4克,料酒5克,蛋清30克,澱粉20克,色拉油20克,鮮湯500克。
做法
1、草魚宰殺,刮鱗後去頭、去尾,洗凈後片下魚肉、挑出大刺,切成長5厘米、寬1.5厘米、厚2.5厘米的片。
2、將片好的魚片用料酒、8克精鹽、蛋清、澱粉碼味後腌漬15分鍾備用。
3、小紅辣椒、小青辣椒、仔姜分別切碎。
4、煮鍋置旺火上,放入1000克清水大火燒沸,下魚頭、魚中骨大火汆3分鍾至剛斷生撈出,再下入魚片大火汆2分鍾至斷生撈出。
5、另取鍋置火上,倒入色拉油燒至五成熱,下入蒜米小火炒香,放入鮮湯、8克精鹽、胡椒粉調味後加入魚片小火煮5分鍾至入味,放入小紅椒粒、青椒粒、仔姜粒、味精、雞粉調味後起鍋入缽即成。
Ⅳ 魚頭泡飯和廚娘那個好
因為我比較喜歡吃魚,所以我比較覺得魚頭蓋飯還是最好吃的。因為魚頭泡飯的味道是特別的香辣的,而且含有魚的腥味,而且像魚頭這種營養物質特別豐富的湯水。是可以完全補充我一天的營養的。
Ⅳ 魚頭泡飯香料配方
材料
魚頭,姜蔥蒜,油,鹽,肉沫,豆腐皮
做法
1.魚頭去掉鰓,洗凈.
2.山椒.
3.半肥豬肉.
4.把姜蒜切細.豬肉剁沫.山椒剁細.
5.把肉沫用生粉.生抽拌勻腌10分鍾後.鍋里放油先炒肉沫.
6.放入姜蒜.
7.放入山椒.
8.把炒好的肉沫鏟一部分放碗里後鍋里放水.
9.放入豆腐皮.
10.把魚頭放入鍋里.同時撒上食用鹽.
11.把碗里的山椒肉沫鋪在魚頭上.同時把瓶子的山椒水也倒入鍋里.
12.放入料酒後蓋上鍋蓋中火燜到湯汁快乾時准備離火.
13.關掉火後放入蔥段後再蓋燜一分鍾.上桌.
Ⅵ 魚頭泡飯(東湖店)的魚頭紅燒好不好吃
魚頭泡飯(東湖店)的魚頭紅燒好不好吃,紅燒魚頭非常好吃。