Ⅰ 蕙蘭瑜伽對於初學者怎麼樣
我在家練習蕙蘭的國際系列，自我感覺還好，你也可以練習，重要的是安全練習，最後的瑜伽休息術也應練習很重要的。瑜伽語音冥想我很喜歡。就是唱的瑜伽歌曲，很美妙。
Ⅱ 關於蕙蘭瑜伽不太明白
我一開始初學瑜伽就是練蕙蘭瑜伽簡易三碟的盤, 練到現在覺得都很好, 每次練完很舒服, 很有精神, 現在我開始練中級系列, 強度比簡易系列稍大點, 練完也很舒服, 我覺得網上下載都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是當當網上買, 那裡都有蕙蘭瑜伽碟可買, 建議你可以先買簡易的碟練習, 網上那個40集的視頻你可以買國際電視系列.
Ⅲ 關於蕙蘭瑜伽介紹的飲食方案有哪些
官方網站或者微博都有介紹瑜伽飲食！
另外，她的一本新書也有講到！
瑜伽飲食多甜而多汁、美味可口、營養豐富且易於消化（例如水果，它自身含酶，下肚後只需30分鍾就能完成消化）。食用此類瑜伽食物，有利於身心達到深度和諧的最佳狀態。因此，對每一個希望生活得更健康快樂的人來說，瑜伽飲食都是最為理想的選擇。
Ⅳ 我的肩膀有點酸，醫生建議我練習瑜伽，請問在哪裡可以找到蕙蘭瑜伽的視頻呀
網路視頻有，淘寶有賣，先練習初級。
Ⅳ 蕙蘭瑜伽到底怎麼樣
還算可以!瑜伽是印度一種流傳古老的能量知識修煉方法，集哲學、科學和藝術於一身。近年來，興起的瑜伽熱，主要以健身為主。惠蘭瑜伽、麗景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常見瑜伽教學光碟，蕙蘭、麗景、科雯等等都是教練名字，並不是說她們各自發明了一套瑜伽，基本上，他們所傳授的瑜伽套路都是一樣的，只是課程安排有所不同。 比起其它教學光碟，蕙蘭瑜伽，它的製作人張蕙蘭，從事瑜伽練習和教學的時間應該算是最長的，國內很多後來人，都曾是她的學生。很多學習瑜伽的人，會選擇她錄制的光碟。這個完全屬於個人喜好問題。 常見的瑜伽產品，基本上有以下幾類： 1、原始的瑜伽教學系列，比如，蕙蘭瑜伽簡易系列、蕙蘭瑜伽中級系列，蕙蘭瑜伽國際系列，它是按照循序漸進的方法，進行教學的。初學者，應該從簡易系列練習。2、按照瑜伽功效，設計的瑜伽節目。這種光碟，內容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿勢加以整合，連在一起做。比如，減肥瑜伽、康體瑜伽、工間瑜伽等等。 想要練瑜伽的話，不妨到健身房觀摩一下，很多健身房都開設相關的課程，或者也可以看看網上的瑜伽視頻。在家練習瑜伽，除了光碟外，最好有本瑜伽書，以便了解相關的注意事項和動作要領。和其他健身方式一樣，練習瑜伽，也是一個長期的過程，短期沒啥變化。而且練習瑜伽，有助於增強體質，提高身體免疫力，但是，並不是說，練習瑜伽就不生病了。
Ⅵ 太原哪有賣《蕙蘭瑜伽1:生活方式與自然療愈》這本書
你可以嘗試在網上買，第二天就可以到貨。在京東和卓越上買比較快
Ⅶ 張蕙蘭瑜伽怎麼樣 張蕙蘭瑜伽過時沒
柏忠言，兩個人師生又是夫妻。
Ⅷ 你是通過什麼渠道得知蕙蘭瑜伽舉行瑜伽教練培訓的培訓時間總共只一個月的時間嗎費用大概多少
聽朋友說起過，具體的位置好像在三亞，時間是一個月。費用大概6000以內吧。這是多年前的了，不知道現在的情況。
Ⅸ 蕙蘭瑜伽初級入門問題
您好，我也是跟著她的視頻習練多年了。
我的經驗是可以先跟著視頻練習，每一集都可以試試，在這個過程中你可能會喜歡上某些姿勢帶來的效益，然後你就可以記下這些姿勢，根據自己喜歡的，制定一個每日的練習計劃出來，每天練習那些固定的姿勢也不錯哦。
當然，最好也可根據自身的情況來選擇，比如您每天要是久坐的話，可以選擇一些鍛煉到頸部肩部和對脊椎比較受益的姿勢，這樣也很好的。
我也是跟著40集這樣來練習的，不過每次練習之後，瑜伽冥想可不要錯過哦，這可是個剔除身心焦慮的絕佳方法。
Ⅹ 惠蘭瑜伽長期練習者請進
偶已經練習蕙蘭瑜伽6年多了，經驗就是循序漸進，適可而止，長期堅持，說實話，當初是為了減肥，不過後來發現論減重她的效果不是特別明顯，但是，塑形效果非常好，不要把她dvd後面的放鬆功跳過，如果您家裡溫度足夠的話，應該努力躺夠時間。
最重要的一點是，不要一次性跟隨整張dvd做完，瑜伽動作的效果在於長時間深長緩慢的呼吸，保持一個體式，且一個體式至少重復3-4次，靜止動作一個動作最好保持平穩呼吸10次以上（即30s以上）。一般來說一個小時的瑜伽練習，您只要完成6-8個體式就好，動作幅度不要追求完美，瑜伽不是柔術。
ps:個人最喜歡最後的瑜伽吟誦，很有放空頭腦的效果：）