女人月經期保養加盟店

1. 月經期應該怎麼保養

具體的月經期的保養要從下面的幾個方面去做到： 保養一：飲食也適宜 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。 經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液循環，促使血液流暢。少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢免得盆腔充血。經期易出現疲勞和嗜睡，感情波動也大，故最好不飲濃茶、咖啡等。 保養二：保持外陰清潔 月經期間陰部抵抗力下降，易受細菌感染，因而要每天清洗外陰。不過不要盆浴，應該淋浴，經期能用溫水擦身更好。 保養三：注意保暖 經期禦寒能力下降，受涼易引起疾病，像月經過少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用涼水沖腳；少食或不食冰凍食物、飲料。 保養四：經期用品保潔 注意保持衛生巾清潔，購買國家衛生部門允許出售的衛生巾中。如使用衛生帶，清潔後應在日光下曬干。 保養五：精神保養 經常保持精神愉快，適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣，既注意保養又判若無事。 保養六：適當勞動、鍛煉 經期體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不適宜的，但適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。 專家：經期生活小提示 除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。 西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。分享到:歡迎發表評論我要評論

2. 月經期如何保養呢

月經期可是很重要的，對於女人來說，必須要重視，不然的話，身體健康容易受損。那麼月經期如何保養呢？別急，這幾個法子不錯，可以試一試。

2、按摩

很多女人平日里都有做按摩的習慣，不同的按摩方法各有效果，其中不少人喜歡按摩腰腹部，讓自己的腰腹部的肌肉更加緊實。但是注意了，在月經期的時候，請不要按摩腰腹部。因為這樣做會造成盆腔充血，同時也會造成血流加快的情況，從而加重腰酸背痛的問題，甚至還會延長經期、造成經血量過多等問題。

除了這兩點之外，在月經期不能做的事情有非常多，比如說不要高聲歌唱，也不要去拔牙，更不要讓自己著涼。因為月經期是女人們非常脆弱的時候，這個時候應該細心呵護自己的身體，最主要的是要保暖，以免被寒氣入侵，致使各種月經不調的問題出現。

3. 經期保養應該怎麼做

女人在非異常的情況下，每月都會准時迎接「大姨媽」的到來，也就是人們常說的月經。很多女人覺得月經就是個累贅，不僅讓一些女人在經期痛的「滿地打滾」，而且下身墊著衛生巾很是不舒服，此時私處稍微不注意就容易出現瘙癢的問題。其實經期是女人保養的好時機，那麼經期保養該怎麼做呢？別心急，以下為大家詳細道來。

2、釋放好心情，愉快度過經期。

大家都知道女人來月經的時候會很煩躁，有些人還容易發脾氣，要知道經期發脾氣會讓你經期出現更多的不適，中醫認為人的情志與人的身體健康息息相關，情志抑鬱的話，會影響氣血的流通，這樣就會使得經血不能及時地流出，長期淤積在體內的話，長期下去會導致或是加重痛經。可想而知，在來月經期的時候，保持好心情有多麼的重要。

其中讓你開心起來的方法有很多，接下來為大家介紹幾種能釋放出好心情的方法。

方法1、不妨看看悲情電影，因為當人被感動的時候則會容易流淚，這也是排毒的方法之一。人在宣洩情緒後身心都得到放鬆，人放鬆了自然容易愉悅心情。

方法2、適當運動，在經期不適宜大動作的活動，但是一直不活動也是不利於經期保養的，因此小編建議在經期可以多散步。散步的地方可以選在離家近的公園，這樣不僅僅能活動筋骨，還能看著周邊的好風景。身心都得到了放鬆，自然心情舒暢。

4. 女人護膚的最好時期，生理期如何保養自己的皮膚

女性的生理周期一般分為四個時期分別是月經期、排卵期前一周，排卵期結束及月經前一周。很多女性朋友都發現在生理期前後皮膚的變化特別明顯，不同的生理期時間是需要不同的護理方法的。女性朋友都發現每當到生理期時，自己的身體都會發生一些變化，尤其皮膚是最為明顯的。月經期: 皮膚乾燥，應徹底保濕來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大。這段時間皮膚需要注意:1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品。2.不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。3.做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。4.如有經期不適，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放鬆。排卵期前一周: 減肥好時機排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定。這段時間皮膚需要注意:1.在這段時間里只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。2.這是你減肥的好機會，因為此時減肥最有效，飲食控制加上適量的運動，可以令你更美。排卵結束期: 做好美白護理排卵期，皮膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束後，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。這段時間皮膚需要注意:1.宜選用一些清爽型的化妝水，其他護膚品最好也不要選油性太強的。2.做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品。月經前一周: 皮膚易過敏，注意保養月經前一周，身心狀況都開始不穩定，皮膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這段時間皮膚需要注意:1.這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。應選適宜於敏感皮膚的清潔用品，並保證皮膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。2.這段時間情緒最不穩定，易與別人產生磨擦，建議你注意調節自己的情緒。3.這個時期食慾大增，但不需刻意節食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。4.身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，以促進新陳代謝變得更好。

5. 月經期間怎麼護膚 經期前後保養注意事項

經期中，你的角質層會變厚，很容易產生粉刺、黑頭、濕疹等，皮膚變越來越敏感，有些人還會面部發紅敏感。反正整個皮膚狀況就是一團亂！但是，如果你巧用經期護膚，不僅僅防止產生粉刺，還能更好的美白，事半功倍。 第一階段：月經期 時間：月經來的第一天到最後一天 保養原則：乾燥肌膚補水為先。 肌膚狀況： 身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙乾燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於「養」上面。 針對性保養方案： 1、補水保濕。 月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。 2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。 第二階段：卵胞期 時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右 保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。 肌膚狀況： 卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較「健壯」的時候，可嘗試些新的美容產品。 針對性保養方案： 1、滋潤修復。 卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。 2、去斑。 這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。 3、高濃度美容產品。 由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。

6. 女人月經期能美容洗臉護理嗎

親，我是做了五年的美容師.月經期間可以做護理的哦. 有的地方用的儀器護理一般都會用涼水，所以建議還是為了健康用溫水做護理。以免免疫力不好就容易著涼的。月經期間只是皮膚的吸收沒有平時那麼好，做護理的話還是月經剛完的那幾天 皮膚做出來是最好的。希望你越來越美麗！望採納;O(∩_∩)O

7. 月經期怎麼保養

病情分析: 1、月經期一定要保證睡眠的充足，不要做很疲勞的運動。 2、月經期間比較浮躁，睡眠也不太好，所以睡眠之前要喝一杯牛奶，有鎮靜的作用。 3、月經期間要特別注意眼睛的休息，中醫說：久視傷血。所以看書的時間要減少，不要在昏暗的燈光下去看書，眼部皮膚很薄，毛細血管擴張，造成淤血。 4、痛經可以用熱水袋、手寶給它一些熱量，一般痛經是因為不通之痛，給它溫度，以緩解疼痛。 5、可以煲一些湯喝，主要是美容湯，比如冬瓜湯、菠菜湯、雞湯稍稍加一點當歸等都是不錯的。 6、月經期間，白天可以化一點淡妝，用液態的粉底，敷蓋一下顏色發暗的皮膚。 7、月經期間燙發沒有關系，是改變頭發的形狀，頭發裡面沒有血管。但是懷孕期間不要燙發，不要用儀器做美容，可以做簡單的皮膚保養，做一下洗面。 8、如果黑眼圈明顯，可以用喝過的茶包，敷在眼部，這樣去黑眼圈的效果很好。 9、月經期一定要注意清潔皮膚，要用溫水清潔皮膚，再用涼水洗一下，以促進血液循環，適當的給皮膚塗一些營養類的霜劑。 10、皮膚的油脂分泌過旺，油性皮膚含酸性，用馬鈴薯安撫，可以鎮靜、平衡皮膚的內分泌。油性皮膚平時也可以貼馬鈴薯片。 意見建議: 多補充維生素，可以一周吃一次烏雞枸杞紅棗燉湯，平時可以吃紐崔萊的蛋白粉或者倍力健，不要總吃快餐和冷食，調養是個慢慢的過程，堅持幾個月會見效，長期堅持體質會好些。

8. 女人來月經的時候該怎麼保養

不要受涼，不吃生冷食物，不要乾重體力活，注意休息，簡單鍛煉，放鬆心情，祝好

9. 女性大姨媽前後應該怎麼健康保養

這個世界上沒有醜女人，只有不會養經的女人，養月經，養好的不僅僅是月經。在經期干凈後第三天做紅白盒子經後保養，排毒、美顏兩不誤。