高溫瑜伽加盟店

❶ 什麼是高溫瑜伽

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。
同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。

❷ 高溫瑜伽館裝修多少錢

高溫瑜伽館裝修多少錢；瑜伽館裝修（全包）也需要有裝修標准。。。
如果要高擋點精裝修，需要 1400-1500/平方進行裝修。
如果是大眾化裝修，需要用 900-1000元/平方左右，屬一般精裝修。
如果想一般化裝修，可以投入 600-700元/平方左右，屬普通裝修了。
如果按400-450元/平方投入裝修，就是屬簡單簡易裝修了。
所以瑜伽館裝修就是 投資多點就裝修好點，投資少點就一般裝修，再少點就是簡單點裝修了。

❸ 高溫瑜伽減肥真的能減肥嗎

高溫瑜伽加速代謝 為了更好減肥，很多瑜伽練習者選擇了高溫瑜伽。練高溫瑜伽能減肥嗎？你想知道高溫瑜珈為什麼能減肥嗎？同個對高溫瑜伽以下四方面的講解，事實上高溫瑜伽練習者是能獲得較好的減肥效果的。

1.高溫瑜伽適宜人群
瑜伽起源於印度時，人們就是在高溫的環境下練習。如今夏日炎炎，溫度正好合適。如果參加的是高溫瑜伽班，在大汗淋漓之餘，還能達到減肥塑身效果。「因為熱瑜珈有良好的減肥功效，所以頗受年輕女性的青睞。盡管高溫瑜伽減肥效果好，卻不適用所有人。其實，除了高血壓、心臟病等一些器質性病患者不能練習外，熱瑜珈是一項男女老少皆宜的運動。」山東省今日瑜珈國際連鎖機構的總經理李海燕女士在接受記者采訪時說，練習熱瑜珈，通過高速的血液循環，可以對全身的器官進行一次大清洗，把毒素通過大量的汗水排出體外。辦公一族的最佳選擇、有效減肥的理想選擇：高溫瑜伽由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，非常適合辦公室一族。
2.高溫瑜伽溫度要求
為剛剛在長假期間增肥了的我們，提供輕松瘦身的最佳選擇，讓我們為脫掉棉衣做好身材儲備。何為高溫瑜伽？熱瑜珈要求練習者在38℃至42℃的室內練習瑜伽，一方面是讓瑜珈的效力從人體中自然爆發出來，另一方面是因為在人體未熱的情況下練習瑜珈很容易受傷，對於那些柔韌性欠缺的女性來說，高溫就好像是在給一塊鋼鐵加熱，之後用錘子就很容易改變它的形狀。所以說，高溫下練習瑜珈，身體拉伸度會增大，柔韌性會更好，不易拉傷。
3.高溫瑜伽動作時間
熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。熱瑜珈的26個動作可在70-90分鍾內把身體恢復到一個平衡的境界，使身體的每一塊肌肉、每一個器官甚至筋骨都能得到鍛煉，能夠系統地把充滿氧氣的新鮮血液全部輸送到身體的各個部位，讓它們恢復到健康、自然的工作狀態。想減肥的MM，三伏天練習高溫瑜珈，減肥瘦身效果會加倍，想瘦就不要錯過這個好時機哦！
4.高溫瑜伽能減肥嗎
熱瑜珈的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。熱瑜珈能最大限度地激活人體腺體，使其功能最大化。練習熱瑜珈，在減少你身體多餘脂肪的同時，你也能得到較好的肌肉線條與較高的活力水平。熱瑜珈26個動作中的幾種體位，特別適合調整甲狀腺，而甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關系，能影響體重。脂肪代謝也會因熱瑜珈而增加，所以脂肪會轉換為肌肉與能量。

所以說，熱瑜珈能創造理想的體重。如果你並未超重，練習熱瑜珈後，你的體重將會維持原狀；如果你體重不足，就會增加體重，增加的是健康堅實的身體組織，而非脂肪。這種瑜伽在人造的高溫環境下練習，幾個簡單的伸展動作甚至躺在地上不動，就可以大汗淋漓，一堂課下來瘦一公斤並非難事，想減肥的人都從中看到了希望。

❹ 高溫瑜伽需要注意什麼，高溫瑜伽前後注意事項

1、配合呼吸做動作

做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。

2、慢慢做動作

最正確的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。

3、意識集中於主要部位

進地體位法時要將全部的注意力集中在主要鍛煉的部位，仔細體會身體的感受，應避免意識游離。精神集中時大量血液會流向所鍛煉的部位，起到促進此處血液循環、清除多餘脂肪的效果。

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出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經系統。傳統的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢使練習者出大量的汗，從而達到排出體內垃圾的目的。

熱瑜伽的高溫環境代替了大量辛苦的練習，普通人進去之後，即使不做任何練習也會出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國內嘗試這種瑜伽體系的人也越來越多。

❺ 高溫瑜伽有什麼利弊

1、高溫瑜伽的利：

高溫瑜伽室提供的熱度能夠對身體起到更深層的牽拉、擠壓、按摩內臟器官的作用，並促進血液循環，調節體內平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態下做伸展運動可能發生的傷害。

高溫瑜伽練習的動作相對固定，不會分散練習者的精力；使練習者不會把精力耗費在不熟悉的動作上，而將意識集中於身體，體會每個動作給身體帶來的微妙變化。加上熱瑜伽特定的呼吸方式也是針對人體在高溫情況下產生的反應來制定的，從而使練習的效果更加明顯。

2、高溫瑜伽的弊：

高溫瑜伽違背了傳統瑜伽原理，這是因為室內38攝氏度至40攝氏度的高溫環境是人為製造的。空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用。

由於高溫環境使人咽喉部的粘膜處於長時間缺水狀態。從中醫理論講，肺部屬嬌臟，需要長久的滋潤護理，但高溫會使肺部處於乾燥，因此會對人呼吸系統有損害。

從瑜伽的養生角度，高溫瑜伽對生命能量的消耗太大，高溫環境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的瑜伽動作時，就會加速人體器官的衰老，誘發疾病產生。而高溫環境里做動作會增加心臟的負擔，會給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來嚴重後果。

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練習瑜伽的益處：

作為一種非常古老的能量知識修煉方法，「瑜伽」並非只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。

1、瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外。

2、瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質。

3、瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅。

4、瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效。

5、瑜伽能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

❻ 瑜伽館可以為個別會員開綠燈嗎

瑜伽館突然停業，數十名會員要求退款，雙方僵持在瑜伽館半宿，其間兩度報警。

「房租一下漲10萬元，實在經營不下去。」瑜伽館女老闆承諾「一個月之內一定解決」，並簽字畫押。

會員:剛辦卡就通知停業

「剛給我媽辦了4000多元錢的卡，瑜伽館通知要停業了?」沈陽的孫女士稱，除了剛給母親辦的卡，自己更是這家瑜伽館的老會員，還有3000多元的余額。

「這咋能說黃就黃了。」孫女士說的這家瑜伽館，是位於沈陽市南三好街附近的威思麗高溫瑜伽生活館三好街店。12月15日瑜伽館貼出通知，稱三天後要停業，要將會員轉到其他瑜伽館。

孫女士稱，老闆要給會員轉會籍的瑜伽館離家比較遠，所以很多會員不願意去，「在長白地區，不像現在位置這么方便」。

孫女士介紹，這家瑜伽會館開了好幾年了，一直相處不錯，「沒想到老闆不顧及我們這么多老會員，說關店就關店了」。

孫女士介紹，這家瑜伽會館有100多名會員，其中不願意轉去其他瑜伽館，希望老闆給退卡的會員不在少數。

僵持半宿兩度報警

12月16日一早，不少會員趕到瑜伽館維權。其中一位會員稱，當日上午9時許，在瑜伽館內聚集的會員已經有30多人。

由於得不到滿意的答復，有會員報警。派出所民警到場後詢問了事情的經過，希望雙方協商解決。

當日，會員們將瑜伽館的女老闆困在店內，希望討一個滿意的答復，「但僵持很久，也沒有結果」。

一直僵持到第二天凌晨2時許，會員們仍然沒有離開，女老闆也無法離開。

一位會員表示，半夜12時多，瑜伽館突然斷電了，屋內一片漆黑。會員們也沒有離開，而是買來蠟燭，繼續與女老闆僵持。

「後來凌晨2時多，女老闆堅持不住又報了警。趁著現場黑又亂，女老闆離開了。」一位會員稱，發現女老闆走了，會員們才散了。

12月17日一早，記者在這家瑜伽館門口注意到，仍有數十名會員等在這里。瑜伽館的卷簾門拉下，似乎店內並沒有人。

一位會員稱，女老闆在前一天僵持期間給會員作出了「承諾一個月之內解決退款」的書面承諾，並簽字按了手印，又留下了聯系電話、家庭住址，甚至還留下了自己弟弟的姓名和電話，作為擔保人。

但這些承諾並沒有讓會員們滿意，不少人要求女老闆「當場退卡退款」。

瑜伽館:給點時間會兌現承諾

隨後，記者聯繫到瑜伽館的女老闆王梅(化名)。王梅稱，自己因為經營瑜伽館已經負債，但承諾一定解決好會員的問題，「希望大家給我一點時間，我會兌現承諾」。

王梅稱，瑜伽館是加盟的連鎖店，自己已經經營了5年。近期，店面的租房合同到期，王梅接到了房主的漲價通知，「房主將每年25萬元的房租漲到了35萬元，這個錢我實在出不起了。」

王梅稱，房主因為找到了新的承租人，要求瑜伽館盡快搬走騰房。「我做了一些准備，但都來不及了。」王梅稱，自己聯系了多家可以接納這些會員的其他瑜伽館，最終選擇了距離原址最近的一家,「我自己去看了幾次，是新開不久的，環境挺好。我想我喜歡，我的會員也能喜歡。」但沒有想到，閉店的通知一出，不少會員表示不能接受轉籍會員的解決辦法，要求王梅現場退卡退費。

王梅稱，已經吩咐了店裡的員工主動聯系會員，如果會員願意簽轉到指定的另一家瑜伽館，可以盡快幫助辦理;如果會員們不願意簽轉，可以按照承諾為其協商退費，「希望可以協商出一個合理的、雙方都能接受的退款方案」。

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❼ 什麼是高溫瑜伽

簡單地說就是在一個加熱的環境中練習瑜伽。通常加熱瞼環境溫度應控 制在38-42℃之間。熱瑜伽在傳統瑜伽的基礎上，研究了其中的26個動作，將它們按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列。其中26個伸展動作，包括躺卧、站立和盤坐等。這一組扭轉彎曲伸展的靜態動作能直接刺激神經和肌肉系統，改善脊椎柔軟度，特別適合辦公室一族練習。除了減肥的作用，由於熱瑜伽具有令腺體活動正常化的功能，所以長期練習對失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。

高溫瑜珈（Bikram''s Yoga）是由印度瑜珈大師Bikam Choudhury及其妻子創立的，後來傳到歐美並流行起來。
在室內溫度42℃的情況下，60分鍾內完成26個固定的瑜珈姿式。而這樣的高溫則是有賴於火山石。高溫瑜伽因為其高溫環境，所以能夠比常溫瑜伽達到更快更好的效果，但是現在的普通高溫瑜珈房有三大副作用，空氣不能流通，空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用，這是因為室內38攝氏度至40攝氏度的高溫環境是人為製造的，不是在大自然環境中。
地道的室內高溫瑜伽房是通過利用遠紅外光波高溫克服了以上缺點，在原有的光波桑拿房、瑜珈練功房基礎上安裝遠紅外線輻射管,把練功房的溫度提高到38-42℃左右,這樣才能結合瑜珈、光波浴、高溫桑拿的各項優點達到高溫瑜伽應該有的效果，可以理療健身消除亞健康；但是患有癲癇、心臟病、高血壓、重感冒、發燒、腎病以及糖尿病的人都不適合進行高溫瑜伽的練習。

❽ 高溫瑜伽的好處和壞處

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之一。熱瑜伽不僅有減肥的好處，是不少人採用的塑身方法，同時它也有其壞處。時下最流行的塑身方法莫過於風靡全球的熱瑜伽了。熱瑜伽因為能夠消耗相當多的熱量，排出大量的汗水，故熱瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。對於減肥的MM來說，熱瑜伽就是一個塑身烤箱。熱瑜伽可以凈化身體，加快血液循環，從而達到減肥瘦身的目的。即使停止練習，只要仍按要求進食，體重就不會反彈。在一間將近四十攝氏度的高溫房裡面，對自然事物的模仿和靜態的修習，更加增強消化力和排泄力，對於耐心也是一種考驗與鍛煉。除了肉體上的好處外，對於憂郁的人，熱瑜珈也可以解憂，治療憂鬱症，憂心忡忡進烤箱，心曠神怡走出來。我們常常聽到的是熱瑜伽的好處，久而久之，你會感覺被催眠一樣，感覺身體變的和熱瑜珈一樣完美。其實，熱瑜伽也有壞處。對於留長發的人來說，奉勸不要太頻繁的做熱瑜珈，否則會有脫發的危險。在一個非常熱的環境里所發生的情況是，你的肌肉會暖熱，你會感覺與你所應該能夠伸展到的限度相比，自己能舒適的做更進一步的伸展。伸展得太過度，會損傷腱帶和韌帶，並導致長期的問題，諸如過度的關節疏鬆。同時在過熱的環境里做任何激烈的鍛煉，包括瑜伽，對人們的健康是有害的。『熱瑜伽』會導致脫水，熱衰竭，熱中風，熱抽筋，甚至心力衰竭。

❾ 哪裡有高溫瑜伽館

你好 我本是也是高溫瑜珈愛好者 聯系快兩年了 高溫瑜珈最重要的就是老師和設備 地板應該是紅外的地暖 有的健身房就用暖氣 那效果肯定不好 所以去 就去專業的瑜伽館比較好 老師也很有經驗 知道怎樣引導你突破瓶頸
我去過的有兩家
一個是 禪舟瑜伽 這個北京有很多連鎖店 它還有自己官網 你可以查查那個哪個離自己家近
http://www.yujia.net/

還有一個是龍禪瑜伽 老師和設備也很過硬 課程很多樣 價格有時會打折 在十三號線 柳芳站有一家 電話64462679

❿ 高溫瑜伽一般多少錢一次

1.什麼是高溫瑜珈？
熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。
一般一次多少錢？
2.可以在【運動庫】上的找場館上看下瑜伽類的，上面會有場館收費的信息等。這個根據不同的地方和是否有會員卡，場館環境等的因素有關，所以不好說。