低脂餐加盟店

㈠ 我想加盟早餐店，大蝦們出點建議

早餐一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。

兒童的早餐：兒童正是生長發育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個雞蛋和一兩片麵包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅干或饅頭代替。

青少年的早餐：青少年時期身體發育較快，常常肌肉、骨骼一齊長，特別需要足夠的鈣、維生素C、A等營養素來幫助身體的生長發育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個新鮮水果、一個雞蛋和二兩干點（主要是饅頭、麵包、餅乾等碳水化合物）。

中年人的早餐：人到中年是「多事之秋」，肩負工作、家庭兩大重任，身心負擔相對較重，為減緩中年人的衰老過程，其飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等，又應保持低熱量、低脂肪。

個人建議，既然做早餐的人多，那麼你得有自己特別的地方可以說服大家，讓大家心甘情願的來你那，分類早餐還不錯，在來些個營養搭配的更好，因為會比較累，所以可以限量買啊，一來可以不用太累，二來掉人家胃口，三來也是個免費做宣傳的方法啊！哦，科學，營養，衛生····

㈡ 想寫關於中式快餐企業連鎖經營模式方面的文章,可以從哪幾個方面入手呢

中式快餐想戰勝一個身強力壯、嚴陣以待的競爭對手，惟一可行的辦法是從自身做起，彌補內心「症結」，才能找到中式快餐做大市場的契機。 首先，准確定位、細分市場。據零點公司調查表明，多數消費者追求的是物美價廉、經濟實惠的快餐，而且最經常吃的是中式米飯套餐。針對我國目前市場上所存在的產品結構不合理，「無效供給」過剩和「有效需求」不足的現狀，企業可以採取：對現有產品結構進行調整；尋找市場空檔開發新產品；准確預測市場確定產品；創造需求引導消費，開拓新的消費市場等措施。 市場定位上，針對麥當勞等洋快餐在中國將目標消費群體定在少年兒童和喜愛追超過潮流的青年人，中式快餐可以選擇市場上的空白群體，如中小學生及上班族群體，城市流動人口和旅遊觀光群，休閑購物群以及家庭顧客群等。產品製作上，由於越來越多的人已經意識到西式快餐高熱、高脂肪、高碳水化合物所帶來的肥胖症和心血管疾病等問題，中式快餐不妨從營養配比入手，深入研究中國消費者的特點及需求，生產富含新鮮蔬菜、低熱能、低脂肪的優質快餐。發展中式快餐，應先從定位做起，定位市場，定位產品，因時、因地、因人而制宜。 其次，增強創新、求新求變。創新已成為21世紀我國企業營銷的主旋律。而營銷創新首先應來自對本土顧客的了解，這正是中式快餐的優勢所在。除了價格合理、包裝新穎之外，還要在服務上奇招疊出方能一劍封喉。 在價格上，由於價格戰涵蓋成本、供求關系、營銷組合、季節性特點、競爭戰略和發展戰略等方面，所以在快餐業這一市場中，主要應採取的是競爭導向價格策略。但在處於不同階段、面臨不同的競爭形勢下，也可以採取分時價格、峰谷價格等靈活的價格方法；或者可以採取隨行就市定價法或保本定價法；還可用大眾化的價格以吸引工薪族。尤其是當在快餐業的某一細分市場佔有率較高甚至居於壟斷地位時，更可以採用壟斷定價法，獲取較高的利潤以支持企業的進一步發展。 在包裝上，綠色包裝已經成為現代包裝的潮流。事實上，對於快餐業採用好的包裝，其投放產出是非常明顯的。快餐業的材料質量、環保、設計關鍵在於獨具特色，把飲食民族文化和現代文化、傳統技術和現代技術融為一體，拓展新功能、新品種，以實行工業化生產。 在服務上，建立服務中心，搞好售前、售中和售後服務，實行服務承諾制。隨著人們物質生活水平的提高，吃飯已不僅僅是為了飽腹，同時也是為了追求某種享受。將飲食文化引入家庭休閑、親朋聚會、商業談判等；吃文化、吃感覺、吃服務，尋找情調與氛圍。採用快捷的供應速度、熱情周到的服務、舒適的就餐環境。建立以顧客為中心的價格觀，悉心聽取顧客的意見。甚至通過各種宣傳、咨詢活動，普及飲食營養，免費為顧客提供餐飲搭配。 中式快餐的營銷策略三，樹立品牌，豐富企業內涵。商品的品牌形象已成為消費者認知的第一要素，然而，品牌的確立不能僅靠大量的廣告，它還要有更為深厚的內涵，包括企業文化與企業精神。 名牌形象的塑造有三個關鍵點：一是個性的品牌名稱。不能只是籠統地冠以具有地方色彩的名稱??「四川擔擔面」，「西安羊肉泡饃」，「蘭州拉麵」等，而是要溶入藝術家對美的審視，多引用通俗易懂，又獨具匠心的詞語。二是准確的品牌定位。探究、判斷各種消費者在各種情況下的「品質需求」，同時考慮清楚自己的產品要賣給哪種情況下的哪些消費者，千萬不要把名牌同高檔商品劃起等號來，因為各種檔次的商品都可能會有各自的名牌。三是豐富的品牌內涵。有著悠久歷史的中餐，向來注重飲食對身體健康的重要性，講究飲食中體現人與自然的協調。中式快餐在國際競爭中，要充分利用消費者健康意識覺醒的契機，樹立食療保健的雙重功效，擴大品牌的健康內涵。 第四，連鎖、特許、規模效益。連鎖經營作為一種特殊的分銷形式，使營銷領域發生了一場重大革命，在引導消費、經營方式等方面具有劃時代的意義。據統計，快餐業獨自創業經營超過5年的僅佔20%左右，這說明經濟越發達，單獨創業的市場越小，單獨創業成功的概率也越小，而以連鎖、特許等方式經營則顯示出旺盛的生命力。 故而，中式快餐的連鎖經營在以下幾方面都要多加改進：一是營銷目標上向「三化」方面發展，即實現產品質量的具體化、生產工序的專業化、成本管理的科學化。組建配餐配送中心（即中央大廚房），使快餐連鎖經營實行工廠化生產，以此來提高原材料的質量，使選料更加標准，有效地排除不利因素的干擾，而且還可以帶動農業和其他行業的發展。二是營銷設施採用產業化、標准化、規范化。在快餐企業的外部設備上，不僅各連鎖店的裝修設計和標牌統一標准，而且供應品牌的價目表及餐桌位置的設置、員工的服飾等也要採用統一標准。在快餐企業的內部工藝上，從個人技巧的經驗型向標准化、產業化的方向發展，不僅過程要標准化，原料加工、炊具、廚房、餐廳的布置等方面都應當制定統一的標准。三是營銷上強化一線管理，即在全國各地建立連鎖店的同時，不設地區辦事處。每周一，分管各地區的經理和高級管理人員都要到所負責的快餐連鎖分店進行巡視，發現問題和尋找機會；周四回到總部匯報、研討；周五提出解決問題的辦法，並貫徹實施。如此周而復始，不僅可以強化一線管理、降低費用，而且時刻保持對市場的高度敏感性。 中式快餐的營銷策略五，演繹文化、關系營銷、近年來，公關關系、情感營銷和承諾營銷、關系營銷手段在我國許多企業中表現出來的顯著效果說明：在中國特定的文化環境中，關系營銷較其它營銷方式和手段具有更為顯著的效果。採用組合營銷，加大「渠道」和「促銷」手段的運用力度；採用資料庫營銷，建立顧客檔案和有效的信息溝通制度；採用網路營銷，在公司網路主頁上每周更新飯菜圖片和菜單；採用渠道策略，在訂餐的經營模式下，也可採取中間商策略。這些「大規模定製」的先進的生產理念，通過與信息技術的結合塑造出具有柔性的生產線，不僅可以提高對顧客的響應速度以達到快速生產的目的，更可以提升對顧客的響應力，輸出按顧客需求定製的多種多樣的餐飲。 當然，企業在推行各種關系營銷時，也必須顧及企業的能力和中國市場的一些特殊性，否則也會給企業帶來一些始料不及的麻煩。 綜上所述，中式快餐在今後幾年中，要在營銷觀念、目標、手段等方面進行改革，營建單店競爭優勢，全面提高服務質量，有效實施差異化策略，積累管理知識和顧客知識。這不僅是加快企業自身經濟發展的客觀需求，也是對未來快餐行業進行戰略性調整的必

㈢ 誰能告訴我回轉壽司怎麼加盟啊加盟費用多少

一、前言
自然生長的稻米和最新鮮的魚生，用極致簡單又饒有趣味的生食方式組合在一起，壽司已經迅速發展成為全世界都無法抗拒的美味新寵。壽司風潮正全面來襲。走進店堂，就可以看到一碟碟的壽司由傳送帶傳送著，從眼前回轉而過。自己伸手從傳送帶上取下自己愛吃的壽司，最後根據所吃的碟數來結賬，這就是壽司。因其價格低廉、輕松隨意，已經越來越受到普通消費者的歡迎。
作為全世界正越來越風行的日本壽司，正被越來越多追求品位和健康的人所鍾愛。紐約、巴黎、倫敦、悉尼、香港，時髦都市中的壽司店，門前永遠不缺時髦男女耐心排長隊。
壽司經營店也在中國不斷增長。什麼原因呢？它的魅力在於：
第一、口味鮮美, 而且豐富多樣的品種滿足了不同口味、不同喜好的人們。壽司的製作原料可謂包羅萬象, 不拘一格，從魚類、貝類到牛肉、禽蛋甚至蔬菜、瓜果都可以製成風味各異的壽司。
第二、壽司符合人們健康飲食的標准。日本飲食在養生方面具有很多優勢，以海產品為主，富含豐富的腦黃金；海產品多是低污染，低膽固醇，低脂肪，高蛋白的；
第三、經營壽司利潤率高，這也是最主要的原因。據由中國連鎖經營協會發表的《中國連鎖經營企業經營狀況分析報告》顯示，各類零售門店中，毛利最高的是餐飲門店，平均為53%，而在餐飲行業中壽司經營店的毛利最為可觀，一般可達到60%－70%。
以上的三個原因決定了壽司在餐飲業中的重要地位。

二、壽司發展簡介
（一）壽司的發展
壽司是日本料理中獨具特色的一種食品，「壽司」是它的漢語譯音，它在日語中的發音為「sushi」。據說，壽司的製作方法是和水稻的種植技術一起從中國傳到日本的。據有關資料記載，早在大約公元1世紀，中國的文學作品中就提到了壽司，而壽司首次出現在日本的文學作品中，則已經是18世紀的事情了。宋朝年間，中國戰亂頻仍，以鹽、醋、米及魚腓制而成的食品壽司正好為逃難的充飢食品，由菜蔬類，魚類，肉類，甚至貝殼類都有。公元700年，即奈良年代，出外營商的日本商派將壽司流傳入日本，當時的日本人，用一些醋腌制過的飯團，加上一些海產或肉類，壓成一小塊，整齊地排列在一個小木箱之內，作為沿途的食糧。直到公元1700年，即江戶年間，壽司才於日本廣泛流傳，成為一種普通的食品。
以簡單為美味，以自然為美味，日本料理之所以逐漸在世界各地蔚然成風，受到越來越多人的喜愛，原因在此。

（二）回轉壽司的發展
回轉壽司是壽司餐廳的一種。師傅把製作好的壽司放在盤子後擺在運輸帶上，運輸帶圍繞餐廳的坐台而行。顧客雖然可以要求師傅個別製作壽司，不過大部分還是於運輸帶上挑選想吃的壽司。壽司按價錢放在不同顏色的盤子上。用膳後，店員依照顧客桌上的盤子而結算帳單。
回轉壽司的運輸帶上除了壽司之外，還有其他日式小吃、紙包飲料、水果、甜點、湯等。回轉壽司店通常比傳統壽司店的價錢來得大眾化，而最受歡迎的回轉壽司店由於顧客流量高，壽司放在運輸帶上的時間也相對較短，因此料通常也應該比較新鮮。
顧客桌上一般已經放好所需的佐料，例如醬油、紫薑和山葵。其他用品如木筷子、熱茶、水、紙巾等，顧客也能在桌上拿到。

三、影響回轉壽司店經營的因素
（一）選址
餐廳位置選擇的重要性是不言而喻的。餐廳位置的選擇與餐廳經營的其他因素相比，它具有穩定性和長期性的特點。因此，餐廳位置一經確定，一般不能更改，否則會浪費許多資源。
選擇店址主要是考慮下面幾個地方：
1、客流量大且消費層較高的購物中心或商業步行街；
2、周邊有較多的辦公樓、學校的地方；
3、較成熟的社區附近。
其中，又以購物中心和商業步行街為最佳位置，因為回轉壽司店的主要消費人群為12—25歲的年輕人，占總客源的67.2%。此年齡階段的年輕人都較喜歡活躍在此。
案例1：天河城六樓「友和回轉壽司」，曾經創下單天營業額9.7萬元的紀錄。「友和」在價格、出品、服務、裝修上都和其它同行大同小異，為什麼能創下如此高的營業額？它的優勢就在於店址選得好。
案例2：四川綿陽的一位客戶把店定在一個大型購物商場裡面，旁邊的有沃爾瑪、千味拉麵及部分中餐館。這樣的經營環境決定了這個店經營的成功。
（二）出品
一間店的成功與否還有一個關鍵的因素——出品。除了出品的味道、種類、品種，還要改變傳統的一成不變的經營方式，也就是要根據當地顧客的口味設計出品，還要按季節、節假日不斷調整變換出品吸引顧客。因為壽司不比麥當勞、必勝客、肯德基等有固定產品模式；且中國人南北區域口味區別很大，對生魚片的接受能力有所不同。例如，壽司生魚片在廣州可以做到總出品的六成半以上，而在長江以上地區只能做兩成半左右，如三文魚、北極貝。因此做壽司必須因地而異，根據當地的情況制定出適合當地人口味的出品。下面舉幾個案例：
案例1：泰國曼谷世貿中心「小船回轉壽司店」，經營的成功秘訣就是融合了當地的飲食習慣：它們140碟出品中只有五碟是壽司，其它的都是泰國人喜歡吃的炸物和水果沙拉，剩下的為點菜服務，因此生意相當火爆；
案例2：眾所周知，「大禾」在廣州都經營得很成功，甚至成為引領業界潮流的一個品牌，但他們省外的加盟店經營情況並不理想，原因很簡單，就是經營者把廣州「大禾回轉壽司」的出品直接套用上去，脫離了當地市場需求，沒有了市場，結果大家就可想而知了；
（三）價位
產品價格也是一個重要的因素，需要針對你服務的人群定價，還需根據消費人群的消費能力做出適當的調整。同時，價格的定位必須考慮店租的高低。例如，在黃金地段的店租普遍偏高，因此不適應做低價位的出品；反之，在消費低的地方不要做高價位的產品，否則將會一敗塗地。
案例1：「元綠壽司」目前在國內有數間分店，在業界也算是個不錯的品牌，但在石家莊其旗下一間分店把店址選在了一條偏巷子的一個平民區里，附近有2.5元就可以吃飽的面條店，而「元綠壽司」並沒有按當地的消費情況做出適當的調整，直接把北京、深圳、上海的經營模式死搬硬套上去，其中壽司定價和北京、上海、深圳等大城市一樣，每碟10－25元不等，結果只能以失敗告終。
（四）環境
餐廳內部環境的好壞也影響著餐廳的經營。因為任何一個人都願意在一個溫馨、舒適的進餐環境。一般以線條流暢，色調明快，格調較現代為好。如在購物區開的回轉壽司店，格調需帶悠閑色彩。當然最好能具有自己的特色，特色是一個店無形的財富。
（五）服務因素
餐飲業是一種服務性的行業，服務就是餐廳的生命線。只有那些素質高、修養好的服務員才能提供好的服務。優秀的服務員應該懂得怎樣快速、有效地向顧客提供服務；不同的人要向他們提供不同檔次的服務；上菜的先後順序等等。
(六）宣傳因素
值得一提的是一種新型的宣傳手段——公共關系。做好公共關系工作有助於樹立餐廳在公眾中的形象。公共關系包括以下幾個方面：
1、良好的信譽源於產品質量，這是第一位的原則。
2、要與周圍環境建立融洽的關系，充分利用一切傳播媒介，如一些贊助、會議等。
3、門面裝潢要體現餐廳特點。
（七）反饋因素
反饋是指顧客對餐廳的評價。這直接影響著餐廳利益的獲得，因為顧客的評價直接影響著客源的數量。如果顧客對你的餐廳評價高於其他餐廳，這樣你就在市場中樹立了很好的形象，餐廳自然顧客盈門。否則就會門可羅雀。
另外，還可以通過直接交談的方式獲得反饋信息。實際上，餐廳的任何人員都可以在顧客就餐後或間歇期間主動徵求意見，了解顧客對餐廳服務的評價。
（八）管理因素
因為餐飲經營業務環節多，隨意性強，手工操作比重大，所以管理的難度也大，稍有不慎，就會直接影響餐廳的利潤。有一些餐廳，表面上生意紅火，但並不獲利，原因在於管理上的漏洞較多。
管理保證經營，經營促進管理。要達到這一效果，必須注意以下幾點：
1、保證服務質量和菜點質量是每一個管理者工作的核心，服務質量的優劣反映出一家餐廳管理水平的高低。
2、食品成本，人力報酬，設備配置，水、電、氣使用，餐具、用具、用品的損耗等等，凡涉及成本的任何環節，管理人員均應給予重視。

四、回轉壽司店SWOT（優勢、劣勢、機會、威脅）分析
1．S（STRENGTH內部優勢）
以簡單為美味，以自然為美味，日本料理之所以逐漸在世界各地蔚然成風，受到越來越多人的喜愛，原因正在這里。回轉壽司店可以充分地取長補短，使自己在硬體環境上做得比同類餐廳更好。對於回轉壽司的經營而言，顧客注重的並不僅僅是能夠吃飽，更重要的是這里的環境是否怡人、出品是否新鮮、口味是否美味，而回轉壽司顯然可以在硬體環境上做的更加人性，更加讓顧客滿意。回轉減少了顧客下單等待的時間，也保持了產品的新鮮。廚師現場的操作使得顧客吃得更有樂趣。
回轉壽司出品種類的豐富、出品的質量也是吸引顧客的地方。顏色鮮艷的壽司，一塊一口，小巧的壽司可以很容易就引起顧客的食慾。回轉壽司外形的吸引、豐富的種類、自然的美味再加上硬體設施保證了壽司的新鮮，這便是回轉壽司在餐飲業中的優勢。

2．W(WEAKNESS內部劣勢)
回轉壽司定位面向中高檔顧客，價格定位難以平民化。在市民心中，回轉壽司價格較貴，往往兩塊壽司要十多塊。十多塊的壽司僅僅是兩口，難以填飽肚子。而往往位於商業中心的壽司店，因其租金的昂貴，也往往難以做到親民的價格。如何定價是回轉壽司店的一個難題。

3．O(OPPORTUNITY外部機會)
回轉壽司在最近幾年漸漸流行於珠三角地區，甚至是全國各地。異國食品漸漸被人們所接受。日劇的流行也推動了日本飲食在中國的發展。人們樂於去嘗試這種新鮮的飲食方式。回轉壽司相對於其他傳統的飲食業，對人們更具有吸引力。喜歡新鮮、追捧潮流的新新一代更是回轉壽司的潛在消費者。
另外選址位於商業繁華中心的回轉壽司，憑借人氣可以獲得一些顧客，另外商業中心附近一帶的上班一族也是回轉壽司潛在的消費者和人氣的保證。
還有，通常回轉壽司所在的商業中心地理位置十分優越，交通便利，南來北往的人群都可以是回轉壽司潛在的消費對象。

4．T(THREAT外部威脅)
日本料理這個行業具有本身的劣勢，因為它畢竟不是中餐，不可能作為習慣性的消費，至少在現階段消費者只是抱著嘗試的態度來到日本料理餐廳的。
由於日本料理中有很多刺身即生魚片，這對很多吃習慣了熟食的人和腸胃不好的人來說是很大的一個挑戰，甚至會遭到部分人群的抗拒。飲食習慣會成為阻礙壽司店在中國發展的一個重要因素。

結論：通過以上的分析，結合影響回轉壽司經營的因素，必須為回轉壽司制定長期的市場策略才有可能在餐飲行業立穩腳跟。

五、投資分析
（以下數據資料只供作為參考之用）：
一、店內資金組合：約143.2萬
1. 回轉輸送線：輸送約47.1米約：20萬元（根據長度計算、另附清單）
2. 廚房設備：（廚房、壽司吧設備及廚具、用具等）約10萬
3. 餐具：（茶杯、壽司碟、筷子、料理專用器皿等）約5萬
4. 桌椅凳：（卡座、吧凳、工作台、收銀台等）約8萬
5. 印刷品：（宣傳單、菜單等）約4萬
6. 起動資金：（人員開支、餐料等雜項費用）約5萬
7. 流動資金：（日常開支儲備資金）約15萬
8. 裝修設計費用：(一) 800元/平方米 X292 平方=23.6萬元
（二）1200元/平方米 X230 平方=27.6萬元
VI系統設計費用：約10萬元
餐廳設計費用：約61.2萬元
9. 辦證及其他費用：約3萬
10. 整體策劃費用：約12萬

日就餐人數：180位X2輪 =360位/日
理論營業額：45元（人均消費）X360人=16200元/天
月營業額：16200元/天X30天 =486000元/月
毛利潤：486000元/月X50% =243000元/月
1、租金管理費約40000元+員工薪金約50000元+其它水電雜費約30000元=小計：120000元
2、利潤243000元—120000元 = 純利123000元/月

理論投資回報期：理論計算1500000元÷123000元=1年內可收回投資成本。
說明：由於經營條件及經營者素質不同，各店經營業績將會存在差異，虧損情況也有可能發生。以上介紹與贏利分析，僅供參考。據此投資，風險自擔。

六、回轉壽司店開店計劃決策流程
首先，開店首先最重要的就是選址問題。餐廳的位置往往決定了企業經營的成敗。餐飲企業的選址調查主要是收集所選擇區域各方面的有關資料，藉以評估所選擇的經營地址的好壞。
其次，通過實際調查，提出可行性報告。這份報告應該包括市場、區域特點、基礎設施、地形地貌特點等內容，同時也應該包括銷售收入預測和成本分析；
第三，可行性報告通過後，提出具體的設計、裝修方案；
第四，提出具體的設備采購方案（包括餐具、廚具、
第四，報建（水，電等報建）；
第五，進場施工；
第六，憑租賃合同到所在地工商局登記（核准企業名稱；注冊資金、驗資報告；衛生許可證；環保合格證；消防方案；稅務登記；售買煙、酒許可證等）；
第七，外牆招牌，廣告許可證；
第八，人員定崗、定編、招聘、培訓工作；
第九，竣工驗收（消防驗收、衛生驗收、環保驗收）；
第十，開業。
開店建設流程圖
初步聯絡
↓
考察評估
↓
可行性報告
↓
簽訂合同
↓
制定經營計劃
↓
證照辦理 工程設計裝修
↓
招募培訓員工 安裝後台設備
↓
准備開店 竣工驗收
↓
試營業半個月
↓
正式開業

㈣ 有加盟功夫雞排的人嗎

截至2018年12月統計，功夫雞排全國直營店282家，全國加盟店超過四千於家。了解功夫雞排加盟事宜，還請去官網哦

㈤ 寒瑩減肥加盟費多少

還是為你推薦經濟的減肥方法吧：
下面10種減肥方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

減肥方法一：降低熱量的攝取

營養學家認為，無論你控制什麼——蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。

此種減肥方法，每位肥胖者都可以輕松達到。

減肥方法二：少吃脂肪類食物

專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地專家們認為，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。

減肥方法三：減少食物的攝入量

要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內減少們磅體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。

減肥方法四：多吃流食

通常，流食的製做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養。在醫生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養素和蛋白質，並要保證一日三餐。

減肥方法五：走掉體重

堅持每周5天，每天1次，每次在45分鍾內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鍾內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說「沒有時間散步」。其實，時間是擠出來的。心血管醫生指出：採用這種減肥方法可能會增加食慾。因此，散步之前或之後，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。

減肥方法六：固定鍛煉

每周進行3—5次固定鍛煉，是減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鍾，每分鍾170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。

減肥方法七：力量訓練

力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鍾的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛煉計劃。鍛煉前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。

減肥方法八：降低熱量攝取與散步結合

以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鍾的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。

減肥方法九：減少脂肪攝入與舉重結合

這種減肥方法可以消耗體內多餘的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鍾，每周進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。

減肥方法十：減肥的最佳途徑

根據上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心並堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進行3次散步，每次用30分鍾走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鍾。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急於求成。

專家指出女性以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1－2磅體重為宜。

㈥ 正新雞排可以加盟嗎 正新雞排加盟店總部

正新雞排是可以加盟的。點擊獲取正新雞排資料

正新雞排是最受消費者歡迎的小吃之一，起源於台灣，在近幾年不斷的發展中，逐漸打開了內地市場，加盟店高達14000家，遍及全國各地。正新雞排以其鮮、香、嫩、酥、脆聞名，咬一口滿嘴留香，非常受各地消費者歡迎，已經成為人們每天必打卡的雞排店。那麼，開一家正新雞排店賺錢嗎？好經營嗎？突破傳統理念，提倡「低脂飲食」理念，嚴格控制卡路里，減去2/3熱量，撇凈油脂，保留蛋白質等營養，保證消費者健康飲食！

正新雞排是近年來異常火爆的餐飲項目，截止到2020年10月，正新雞排加盟店總數已經達到了14000家，規模相當巨大。正新雞排加盟小店從無到有，從一家到規模萬家，都是對正新雞排實力最偉大的見證;所以加盟正新雞排是一個很不錯的選擇。

正新雞排10元錢一份美味的雞排可以說已經是一點也不貴，幾乎每個人都消費得起，所以市場是非常大的，而且現在的年輕人普遍都喜歡逛街，在逛街的同時隨手購買一些零食那是必不可少的，正新雞排又實惠又好吃更是廣大消費者的選擇。所以加盟正新雞排前景廣闊，市場范圍大，可以讓你長期穩定的賺錢。

㈦ 加盟華萊士漢堡需要哪些成本呢

近年來，越來越多的年輕人走上了創業的道路，但是對於那些沒有足夠資金的創業者來說，投資一個低成本的餐飲項目是一個不錯的選擇。在當今社會，快餐受到消費者的喜愛。【華萊士加盟意向登記表】

華萊士快餐作為業內知名品牌，一直受到消費者和投資者的關注.

華萊士漢堡、炸雞、炸薯條和其他產品，無論味道或質量如何，都是西式快餐中最好的。它們迎合時尚，不失文化，受到消費者的一致好評。在華萊士西式快餐的管理模式中，華萊士採用流程化的方式，以國際化標准和QSC&V為高要求，實現了連鎖經營的統一管理。經過近十年的發展，華萊士已成為業內知名的西式快餐連鎖品牌，其在全國的影響力也很大!

"華萊士"炸雞漢堡快餐具有"獨特秘笈配方"營養搭配科學，包括多種氨基酸、粗細纖維、礦物質、蛋白質和微量元素、低脂肪、低糖、營養和健康，是未來快餐行業的主流發展方向。

華萊士加盟總部不斷創新，研發創新，為加盟商提供有競爭力的產品。多年的實踐和積累，華萊士的經營模式已經成熟;產品是優秀的;我們的服務是真誠的。華萊士加盟西餐加盟店在全國幾千家分店，信譽有保證;

那麼想要成功的開一家華萊士漢堡加盟店，應該怎麼做呢?

1.促銷和宣傳是一種神奇的武器：在開店之初，最吸引人的事情就是做促銷活動，在最短的時間內吸引消費者的注意力，然後引導購買，擴大人氣。利用特色餐飲加盟店的內部廣告、告示牌、張貼一些醒目且具備良好促進作用POP畫報等。

二、選擇有實力的品牌：既然選擇一個品牌加入，選擇一個知名度高、實力強、品牌競爭力大的品牌就更可靠了。加盟華萊士公司會提供相應的幫助，解決問題也更如魚得水，可以做的事情更完美，畢竟自己的店是最熟悉的!

3、提前做好市場研究工作：在門店開業初期，要做好市場研究工作，找到自己的目標客戶群，解決並滿足客戶群的消費需求，以找到合適的用戶群，並對餐飲加入市場的發展趨勢進行研究。

4.店面裝飾不可忽視：在看臉的時代，我們自然要使店面清新大方。為了突出特色餐飲加盟的特殊性，特色餐飲加盟店的裝修風格可以從室內裝修到標志設計，並開發出一套適合華萊士加盟店的裝修方案。

加入華萊士炸雞漢堡快餐，優勢明顯，並有雄厚的總部集團為後盾，從而能保證您業務的順利發展，讓您得到廣大消費者的認可，從而獲得豐厚的利潤回報，創造最富有的明天，享受最舒適的生活。

㈧ 茶百道加盟怎麼樣。加盟費多少錢

中式茶飲在市場中是非常受歡迎的，它有著好喝的味道，而且還有著濃濃的傳統文化氣息。茶百道就是其中很受歡迎的一個茶飲品牌，它的總部就在成都。經過這些年的發展，這一品牌已經在市場中開設了上百家的門店，同時在這一行業內也為人們帶來了眾多的發展商機，投資者選擇這樣的品牌來開店，能夠在市場中獲得更廣闊的發展空間。【茶百道加盟資料領取】

深度解析投資茶百道加盟店需要多少錢？

直轄市、省會城市：開一家32㎡的門店需要人們准備的店面租金在21.6萬元左右，而且開店的人工成本在24萬元(5人)，設備費用需要准備19萬元、裝修費用11萬元、流動資金14萬元，總的投資成本將會在89.6萬元左右。

地級市：地級城市開店需要准備房租成本9.6萬元、設備費用15萬元、裝修費用8萬元、流動資金10萬元等等，總的投資費用將會在55.2萬元左右。

縣級市：在縣級城市開一家15㎡的門店，需要人們投入6萬元的房租費用、7.2萬元的人員工資、11萬元的設備費用、5萬元的裝修費以及7萬元的流動資金等，總的花費在36.2萬元!

㈨ 星巴克加盟費多少錢-星巴克加盟店

長期以來，公司一直致力於向顧客提供優質的咖啡和服務，營造獨特的「星巴克體驗」，讓全球各地的星巴克店成為人們除了工作場所和生活居所之外溫馨舒適的「第三生活空間」。與此同時，公司不斷地通過各種體現企業社會責任的活動回饋社會，改善環境，回報合作夥伴和咖啡產區農民。鑒於星巴克獨特的企業文化和理念，公司連續多年被美國《財富》雜志評為「受尊敬的企業」。

星巴克：加盟資料領取

星巴克看好中國市場的巨大潛力，立志於在中國長期發展。自1998年進入中國以來，星巴克已在包括香港、台灣和澳門在內的大中華區開設了430多家門店，其中約200家在大陸地區。2005年9月，公司出資4000萬元人民幣設立「星巴克中國教育項目」，專門用於改善中國教育狀況，特別是幫助中西部貧困的地區的教師和學生。其中首筆捐贈已與中國宋慶齡基金會合作開展「西部園丁培訓計劃」。

品牌優勢

價格定位

星巴克的價格定位是「多數人承擔得起的」，消費者定位是「白領階層」。這些顧客大部分是知識分子，愛好美食和藝術，而且是收入較高、忠誠度極高的消費階層。

在餐飲服務業中，本身構築差異化的成本很高，所以想通過產品和價格吸引顧客是很難的，而顧客往往在認同了一種服務之後，在很長時間內都不會變化，會長期穩定地使用這種服務，這一點在白領階層中表現得尤為明顯，他們總有一種追求穩定的心理傾向。因此，星巴克以「攻心戰略」來感動顧客，培養顧客的忠誠度。

手機支付

在開發者大會上，PayPal宣布推出手機快速支付功能，該平台允許用戶在商店中使用手機支付方式購買零售商品。星巴克將會是全球採用PayPal這一平台的商家。據估計，PayPal在2010年將會完成近800億美元的在線支付交易。星巴克與PayPal的此次合作，將給零售業帶來非凡的長遠影響。

產品品質

霍華德·舒爾茲星巴克品質的基石是1971年星巴克剛誕生時就致力經營的重烘焙咖啡豆。轉型後的星巴克設有專門的采購系統。他們常年旅行在印尼、東非和拉丁美洲一帶，與當地的咖啡種植者和出口商交流、溝通，購買世界上的咖啡豆，以保證讓所有熱愛星巴克的人都能品到純正的咖啡。星巴克咖啡品種繁多，在製作上有著幾乎苛刻的要求。例如，每杯濃縮咖啡要煮23秒，拿鐵(星巴克的主力產品)的牛奶至少要加熱到華氏150度，但是絕不能超過170度等。

為了保證品質，星巴克堅守四大原則：拒絕加盟，星巴克不相信加盟業主會做好品質管理;拒絕販售人工調味咖啡豆。星巴克不屑以化學香精來污染咖啡豆;拒絕進軍超市，星巴克不忍將新鮮咖啡豆倒進超市塑膠容器內任其變質走味;選購咖啡豆。做烘焙的目標永遠不變。但是也因為這些堅持，有時候卻讓星巴克處於競爭劣勢。

後來出於競爭的考慮，星巴克對有些內部規則做了妥協。例如1997年進入超市(後述);特殊區域(如機場)和一些國外市場(如新加坡)採取授權加盟方式(但比例不到10%);提供低脂奶調制的咖啡飲料(星巴克為保證濃縮咖啡的正宗味道都是全脂奶調制)等，都是隨環境和市場變化而與時俱進。重要的是，當初的堅持已為建立品牌提供了助力。

資料參考來源：星巴克官網

㈩ 炸魚薯條加盟店哪家好

炸魚薯條的前景還是不錯的 現在薯條@魚也在全國火熱招商中，薯條@魚的炸魚是選用深海鱈魚製作而成。
鱈魚有很高的經濟價值和營養價值，高蛋白，低脂肪，且為不飽和脂肪，並含有較高的DNA和多種人體所必需的微量元素及營養成分。對兒童的發育成長老年人的心血管保健有較好的作用。被歐洲人稱作餐桌上的營養師。