Ⅰ 蕙兰瑜伽对于初学者怎么样
我在家练习蕙兰的国际系列，自我感觉还好，你也可以练习，重要的是安全练习，最后的瑜伽休息术也应练习很重要的。瑜伽语音冥想我很喜欢。就是唱的瑜伽歌曲，很美妙。
Ⅱ 关于蕙兰瑜伽不太明白
我一开始初学瑜伽就是练蕙兰瑜伽简易三碟的盘, 练到现在觉得都很好, 每次练完很舒服, 很有精神, 现在我开始练中级系列, 强度比简易系列稍大点, 练完也很舒服, 我觉得网上下载都不是很清晰和也不完整, 最好去音像店或是当当网上买, 那里都有蕙兰瑜伽碟可买, 建议你可以先买简易的碟练习, 网上那个40集的视频你可以买国际电视系列.
Ⅲ 关于蕙兰瑜伽介绍的饮食方案有哪些
官方网站或者微博都有介绍瑜伽饮食！
另外，她的一本新书也有讲到！
瑜伽饮食多甜而多汁、美味可口、营养丰富且易于消化（例如水果，它自身含酶，下肚后只需30分钟就能完成消化）。食用此类瑜伽食物，有利于身心达到深度和谐的最佳状态。因此，对每一个希望生活得更健康快乐的人来说，瑜伽饮食都是最为理想的选择。
Ⅳ 我的肩膀有点酸，医生建议我练习瑜伽，请问在哪里可以找到蕙兰瑜伽的视频呀
网络视频有，淘宝有卖，先练习初级。
Ⅳ 蕙兰瑜伽到底怎么样
还算可以!瑜伽是印度一种流传古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。近年来，兴起的瑜伽热，主要以健身为主。惠兰瑜伽、丽景瑜伽、科雯瑜伽等等一些在市面上的常见瑜伽教学光盘，蕙兰、丽景、科雯等等都是教练名字，并不是说她们各自发明了一套瑜伽，基本上，他们所传授的瑜伽套路都是一样的，只是课程安排有所不同。 比起其它教学光盘，蕙兰瑜伽，它的制作人张蕙兰，从事瑜伽练习和教学的时间应该算是最长的，国内很多后来人，都曾是她的学生。很多学习瑜伽的人，会选择她录制的光盘。这个完全属于个人喜好问题。 常见的瑜伽产品，基本上有以下几类： 1、原始的瑜伽教学系列，比如，蕙兰瑜伽简易系列、蕙兰瑜伽中级系列，蕙兰瑜伽国际系列，它是按照循序渐进的方法，进行教学的。初学者，应该从简易系列练习。2、按照瑜伽功效，设计的瑜伽节目。这种光碟，内容上主要是把一些具有相同功效的瑜伽姿势加以整合，连在一起做。比如，减肥瑜伽、康体瑜伽、工间瑜伽等等。 想要练瑜伽的话，不妨到健身房观摩一下，很多健身房都开设相关的课程，或者也可以看看网上的瑜伽视频。在家练习瑜伽，除了光盘外，最好有本瑜伽书，以便了解相关的注意事项和动作要领。和其他健身方式一样，练习瑜伽，也是一个长期的过程，短期没啥变化。而且练习瑜伽，有助于增强体质，提高身体免疫力，但是，并不是说，练习瑜伽就不生病了。
Ⅵ 太原哪有卖《蕙兰瑜伽1:生活方式与自然疗愈》这本书
你可以尝试在网上买，第二天就可以到货。在京东和卓越上买比较快
Ⅶ 张蕙兰瑜伽怎么样 张蕙兰瑜伽过时没
柏忠言，两个人师生又是夫妻。
Ⅷ 你是通过什么渠道得知蕙兰瑜伽举行瑜伽教练培训的培训时间总共只一个月的时间吗费用大概多少
听朋友说起过，具体的位置好像在三亚，时间是一个月。费用大概6000以内吧。这是多年前的了，不知道现在的情况。
Ⅸ 蕙兰瑜伽初级入门问题
您好，我也是跟着她的视频习练多年了。
我的经验是可以先跟着视频练习，每一集都可以试试，在这个过程中你可能会喜欢上某些姿势带来的效益，然后你就可以记下这些姿势，根据自己喜欢的，制定一个每日的练习计划出来，每天练习那些固定的姿势也不错哦。
当然，最好也可根据自身的情况来选择，比如您每天要是久坐的话，可以选择一些锻炼到颈部肩部和对脊椎比较受益的姿势，这样也很好的。
我也是跟着40集这样来练习的，不过每次练习之后，瑜伽冥想可不要错过哦，这可是个剔除身心焦虑的绝佳方法。
Ⅹ 惠兰瑜伽长期练习者请进
偶已经练习蕙兰瑜伽6年多了，经验就是循序渐进，适可而止，长期坚持，说实话，当初是为了减肥，不过后来发现论减重她的效果不是特别明显，但是，塑形效果非常好，不要把她dvd后面的放松功跳过，如果您家里温度足够的话，应该努力躺够时间。
最重要的一点是，不要一次性跟随整张dvd做完，瑜伽动作的效果在于长时间深长缓慢的呼吸，保持一个体式，且一个体式至少重复3-4次，静止动作一个动作最好保持平稳呼吸10次以上（即30s以上）。一般来说一个小时的瑜伽练习，您只要完成6-8个体式就好，动作幅度不要追求完美，瑜伽不是柔术。
ps:个人最喜欢最后的瑜伽吟诵，很有放空头脑的效果：）