A. 现在大街上那么多卖小吃的,卖凉粉凉面能挣钱吗
一个是看人流量如何,一个是你东西必须好吃才会卖得出去,在一个,就是这些东西比较季节性,天气凉了自然就卖不动了,然后分地区,北方人喜好面食,南方就米线米粉河粉为主了,即使吃面也和北方的面不同,是那种细细的硬面条,北佬表示实在吃不惯····
B. 凉皮凉粉凉面哪个更有营养
在烈日当头的夏季,如果说有什么小吃最适合在夏天吃来解暑,那肯定是凉皮、凉粉、凉面这些“凉”字当头的食物了。不过,这些食物吃了究竟好不好?它们的营养成分如何呢?
首先可以肯定的是,这些食物都是缺乏营养的。《中国妇女报》指出,人体每日所需蛋白质约60克,一顿正餐至少要含20克蛋白质,如果一顿吃半斤凉粉,身体连1克蛋白质也得不到。从营养角度来说,吃凉粉和吃白糖当饭相当,凉皮、凉面的营养价值也并不比凉粉高多少。如果长期用凉粉、凉皮、凉面之类的食物当主食,会出现蛋白质营养不良和维生素严重缺乏的情况,很可能导致疲乏无力、抵抗力下降。专家建议,吃凉皮、凉面等凉爽小吃时,一定要多配一些蔬菜,多浇点麻酱汁,再加个鸡蛋,或加些豆腐丝、酱牛肉等,以弥补蛋白质和维生素的不足。
那么同样是缺乏营养的食品,凉皮、凉粉、凉面这三者谁的营养价值最低,谁的最高呢?
营养价值最低的要数凉粉了。《北京晨报》报道,据营养专家介绍,凉粉是用绿豆、大米、蚕豆、土豆等原料中所含的淀粉制成的,其主要成分是水和淀粉。一块凉粉中水所占的比重为90%,淀粉大概占9%,其余的1%主要是膳食纤维、蛋白质、脂肪和其他营养素,可见凉粉类食物营养价值最低。
其次就是凉皮类食物。据《重庆晚报》报道,凉皮制作过程中要洗面筋,而面筋蛋白质占小麦蛋白质的大部分,配着面筋吃的凉皮蛋白质含量要比凉粉高不少,每100克约含4.4克。不过,因为制作时要加碱或蓬灰,洗面筋时要大量水冲,同样会损失绝大部分可溶性的B族维生素和钾。吃半斤凉皮,只能得到10克蛋白质,且面筋蛋白质的质量比较低,与人体所需的必需氨基酸比例有很大差距。
这三样食物中营养价值最高的是凉面。《生命时报》介绍,100克凉面中含蛋白质4.8%,比凉皮略高一点。不过,面条需要加很多水来煮,其中的可溶性维生素和矿物质会在煮的过程中溶于水中,如果再过几次凉水,含量就更低了。而且为了让凉面更劲道,制作时往往还要加碱,这样会把其中的B族维生素“赶尽杀绝”。
韩式凉面的原料不仅仅是面粉,还加入了淀粉,营养价值比普通凉面更低。相比而言,北方传统制作的杂豆面条比韩式凉面要好很多。因为其豆类蛋白质含量是面粉的两倍,维生素和矿物质含量更高,而且豆类淀粉口感更为劲道,所以,即便杂豆面条经过水煮后凉吃,也比普通凉面营养价值高。
由此可见,夏季虽然适宜吃些凉皮、凉粉和凉面类食物,但为了健康考虑,还是要搭配一些辅料来吃才好。
C. 摆摊卖凉皮凉面凉粉卤蛋卤香肠肯定大赚!专门搞个摆摊的地方!不要在大路上了!在角落里好点
今年大雨连绵,估计不是很好卖!
如果是校区,炒面好吃!
D. 我想卖凉面凉粉,在哪可以学做凉面凉粉,两面凉粉怎么做
食材:高筋面粉200g、水100ml、红辣椒适量、黄瓜1根
做法:1)先将面粉慢慢加入水,揉成光滑的面团,盖上薄布醒发40分钟。2)将面团放入面盆中,每次倒入100ml左右的水,像洗衣服一样揉搓面团。3)等到面浆发白就把水倒入另一个大盆中,反复6次,直到面浆完全变清,只剩下面筋的部分。面筋可以蒸熟后切块伴着凉皮吃,非常营养。4)冼好的面筋备用,留着上锅30分钟蒸熟,后做。5)下面浓稠的面浆搅拌均匀。6)面浆一定要搅拌均匀。7)平盘上刷一层油,倒入一勺面浆,大火蒸2分钟左右,面皮透明即可马上取出。将蒸好的凉皮稍微抹一些油防止粘住,放在案板上切成条状。8)切上点黄瓜,加点辣椒油,OK。麻辣凉皮
食材:凉皮250g、油适量、盐适量、花生米适量、花椒油适量、香菜末适量、鸡精适量、老干妈适量
做法:1)凉皮切长段。2)香菜切小段,倒入凉皮内3)倒入蚝油4)倒入生抽5倒入美极鲜味汁6)倒入花椒油7)倒入芝麻油8)倒入老干妈,花生米,拌匀即可。凉拌凉皮
食材:凉皮250g、香油适量、盐适量、黄瓜丝适量、芝麻酱适量、糖适量、生抽适量
做法:1)做好的凉皮。2)切成均匀的条。3)芝麻酱,刚买的。4)黄瓜刮成丝。5)装到碗里。吃凉皮不都是说来一碗凉皮嘛。6)加入盐、糖、老陈醋、生抽、黄瓜丝,搅拌均匀即可。
葱油凉面
食材:中式面条(二人份的量)、胡萝卜半根、小黄瓜一根、葱油2大匙、老抽3小匙
做法:1)水烧滚后下面条,再滚兑入半杯冷水续煮至滚,直到刚刚熟却不糊不烂的程度。2)把黄瓜和胡萝卜分别用刨子刮成薄片。3)再改刀切成细丝。4)大容器中放入面条和双丝,用老抽3小匙拌匀撒上点熟芝麻即可。不能用生抽哦,太咸也没有甜味就不是我们这款凉面的特色了。
虾仁凉面
食材:面条虾、麻油、玉米粒、油蚝油一大勺
做法:1)面条冷水下锅煮到无硬心即可,煮过火就不弹牙了。2)迅速把面条捞出,过冰水,这样煮出的面条口感会很Q。3)捞出后,放入小盆中,加入一勺麻油,防止面条粘连。4)事先做熟的虾,剥皮。5)玉米粒解冻,用油煎炒一下。6)放入虾仁也炒一下,面条中倒入虾仁,玉米,一大勺蚝油拌匀即可。
元式凉面
食材:面条400g、黄瓜100g、盐适量、糖适量、鸡精适量、酱油适量、醋适量、花生酱适量、香油适量、胡萝卜适量、绿豆芽适量
做法:1)面条下入开水中,煮熟捞出过凉开水,沥干水分,拌上香油2)绿豆芽洗干净后汆水3)沥干水分后盛出备用4)胡萝卜,黄瓜切丝5)把胡萝卜黄瓜丝绿豆芽用少许食盐拌匀备用6)盐,糖,鸡精用一小勺开水溶解后加入酱油,醋.搅拌均匀后。加入秘密武器3勺花生酱7)用蛋抽搅拌完全融合8)把调好的汁淋于面条上9)用筷子搅拌均匀即可,最后可以拌上配好的蔬菜一起食用,夏天吃这个超棒!
伤心凉粉
食材:凉粉、酱油、味精、香油、油辣椒、花椒粉、花生碎、胡椒粉、葱花、醋少许
做法:1)凉粉洗净,切条。2)放佐料:将酱油、味精、香油油辣椒花椒粉花生碎胡椒粉少许醋放大碗调匀,淋在凉粉上,撒上葱花即可。
压轴的来了,吃东西一定要尝到正宗的,才算真爱过吧!!!
陕西正宗凉皮
食材:中筋面粉250g、豆芽菜1把、油泼辣子适量、油适量、盐适量、清水适量、芝麻酱5ml、大蒜5瓣、五香粉5ml、酱油10ml、醋20ml
做法:1)面粉里加入水,慢慢揉匀,揉成面团盖上保鲜膜或湿布醒几小时。2)盆里加入足够的清水,把面团慢慢放在水里揉捏。3)慢慢清水变白,继续揉捏,洗面。4)洗二十分钟左右,面水颜色变得更白,洗出面筋。5)洗好的面筋捞出,放在碗里,上锅蒸半小时。6)洗好的凉皮面糊静置2小时以上,此时凉皮面糊分离成2层,上层清水,下层面水,把上层清水倒掉。7)凉皮锣刷一层薄油。8)舀一勺面糊倒入凉皮锣。9)慢慢把面糊在凉皮锣里均匀的摊开。10)锅里提前烧一锅开水,把凉皮锣放入热水里开始蒸凉皮。11)盖上锅盖,全程大火,约2分钟,表面冒大泡,盖上盖子再闷半分钟到1分钟就好了。12)提前准备好一盆凉水,把蒸好的凉皮锣放入凉水中冷却,就好了。
川北凉粉
食材:土豆淀粉200g、清水1000ml、油泼辣子5勺、花生2g、白芝麻1g、香葱适量、蒜适量、香醋1/2勺、生抽2勺、花椒粉1勺、鸡精1/2勺、豆豉1勺、香油适量
做法:1)取1000ml凉水放入大容器中,将土豆淀粉放入水中,搅拌均匀。2)倒入锅中开火加热,用勺子不停得搅拌,使其受热均匀。3)当淀粉水变热时,将火转小,不停地搅拌。4)直至淀粉全部变透明时,关火。5)再搅拌一会儿,感觉粘稠即可。6)淀粉糊倒进一个模具中,抹平,放凉即可成型,也可放入冰箱中冷藏。7)将成型的凉粉倒扣,切成细条。8)将豆豉、蒜、香葱、花生碎撒在凉粉上。9)将味汁淋在凉粉上,享用时拌匀即可。
E. 小吃界三大头:凉皮凉面凉粉,哪个最没营养
凉粉
倒数第1名
若论营养价值,当属凉粉类小吃最低,如凉粉、粉皮、粉鱼,还包括干燥之后的粉条、粉丝等。
因为淀粉在加工时要去掉大部分蛋白质,洗淀粉的过程中,又损失了绝大部分可溶性的B族维生素和钾等矿物质,剩下的几乎是纯淀粉。
凉皮类
倒数第2名
凉皮制作过程中要洗面筋,而面筋蛋白质占小麦蛋白质的大部分,配着面筋吃的凉皮蛋白质含量要比凉粉高不少,每100克约含4.4克。
不过,因为制作时要加碱或蓬灰,洗面筋时用大量水冲,同样会损失绝大部分可溶性的B族维生素和钾。
吃半斤凉皮,只能得到10克蛋白质,且面筋蛋白质的质量比较低,与人体所需的必需氨基酸比例有很大差距。
凉面类
倒数第3名
100克凉面中含蛋白质4.8%,比凉皮略高一点。
不过,面条需要加很多水来煮,其中的可溶性维生素和矿物质会在煮的过程中溶于水中,如果再过几次凉水,含量就更低了。
为了让凉面更劲道,制作时往往还要加碱,这样会把其中的B族维生素“赶尽杀绝”。
韩式凉面的原料不仅仅用面粉,还加入淀粉,营养价值比普通凉面更低。
北方传统制作的杂豆面条比韩式凉面要好很多。因为豆类蛋白质含量是面粉的两倍,维生素和矿物质含量更高,而且豆类淀粉口感更为劲道。即便杂豆面条经过水煮后凉吃,也比普通凉面营养价值高。
F. 我想开个店卖凉粉凉面需要办理什么证件
卖凉粉凉面,属于小吃的经营范围了,也就是属于一般所说的的餐饮行业。
1、到工商部门申请《名称预先核准通知书》,确定你的饭店的店名,
2、然后到食品药品监督管理局办《餐饮服务许可证》
3、接着到工商部门办《营业执照》
4、最后,在拿到营业执照30天内道地税局、国税局办《税务登记证》
G. 凉面凉粉凉皮培训多少钱
要不了多少,本身技术就很好掌握,可以这样说吧:凉皮是所有小吃里面最简单的一种。真正找到好师傅,一两天就能完全学会。凉皮的基本常识:凉皮是一种纯淀粉食品,它是用小麦面粉里面的淀粉做的。如果站在凉皮的角度看面粉,则面粉就是由面筋和淀粉组成的,所以要做凉皮就必须先把淀粉从面粉中分离出来,分离淀粉的方法就是洗面,这就是做凉皮为什么必须要洗面的原因。学习凉皮技术,实际上就是学习每一道工序的正确的操作方法,凉皮制作的工序虽然不多,但每一道工序在凉皮制作中的作用却是很重要的,如果有一个工序的工作不到位,就一定会影响到整个凉皮的最终品质的。就学习而言,一定要明白每道工序在凉皮制作中的作用和目的,只有这样方能起到事半功倍的效果,切忌人云亦云,一头雾水,比如醒面的主要目的就是为了使面团里面的面筋更具粘性,从而为下一步的分离打好基础,如果醒面不到位,则淀粉面筋分离困难,严重时洗面失败。洗面的主要目的就是为了分离面筋和淀粉,如果不洗面,则凉皮的制作就无从说起。沉淀的主要目的就是为了析出面水中多余的水分,增加面浆的稠度,以满足凉皮制作的需求等等。所以说,凉皮制作最重要的是方法的正确,正确的方法才是凉皮成功的根本。
H. 重庆最好吃的凉粉凉面在哪里有
重庆观音桥405车站对面,就是在天桥旁边,有个叫正好小吃的那家凉粉凉面特别好吃,是我吃过最好吃的
I. 卖凉粉凉面的顺口溜
凉粉凉面都是好面,来份凉粉再来一份凉面,保管你饱又好吃咧~~~
J. 我想开个店卖凉粉凉面需要办理什么证件
卖凉粉凉面,属于小吃的经营范围了,也就是属于一般所说的的餐饮行业。
1、到工商部门申请《名称预先核准通知书》,确定你的饭店的店名,
2、然后到食品药品监督管理局办《餐饮服务许可证》
3、接着到工商部门办《营业执照》
4、最后,在拿到营业执照30天内道地税局、国税局办《税务登记证》