高温瑜伽加盟店

❶ 什么是高温瑜伽

热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。
同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。

❷ 高温瑜伽馆装修多少钱

高温瑜伽馆装修多少钱；瑜伽馆装修（全包）也需要有装修标准。。。
如果要高挡点精装修，需要 1400-1500/平方进行装修。
如果是大众化装修，需要用 900-1000元/平方左右，属一般精装修。
如果想一般化装修，可以投入 600-700元/平方左右，属普通装修了。
如果按400-450元/平方投入装修，就是属简单简易装修了。
所以瑜伽馆装修就是 投资多点就装修好点，投资少点就一般装修，再少点就是简单点装修了。

❸ 高温瑜伽减肥真的能减肥吗

高温瑜伽加速代谢 为了更好减肥，很多瑜伽练习者选择了高温瑜伽。练高温瑜伽能减肥吗？你想知道高温瑜珈为什么能减肥吗？同个对高温瑜伽以下四方面的讲解，事实上高温瑜伽练习者是能获得较好的减肥效果的。

1.高温瑜伽适宜人群
瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身效果。“因为热瑜珈有良好的减肥功效，所以颇受年轻女性的青睐。尽管高温瑜伽减肥效果好，却不适用所有人。其实，除了高血压、心脏病等一些器质性病患者不能练习外，热瑜珈是一项男女老少皆宜的运动。”山东省今日瑜珈国际连锁机构的总经理李海燕女士在接受记者采访时说，练习热瑜珈，通过高速的血液循环，可以对全身的器官进行一次大清洗，把毒素通过大量的汗水排出体外。办公一族的最佳选择、有效减肥的理想选择：高温瑜伽由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，非常适合办公室一族。
2.高温瑜伽温度要求
为刚刚在长假期间增肥了的我们，提供轻松瘦身的最佳选择，让我们为脱掉棉衣做好身材储备。何为高温瑜伽？热瑜珈要求练习者在38℃至42℃的室内练习瑜伽，一方面是让瑜珈的效力从人体中自然爆发出来，另一方面是因为在人体未热的情况下练习瑜珈很容易受伤，对于那些柔韧性欠缺的女性来说，高温就好像是在给一块钢铁加热，之后用锤子就很容易改变它的形状。所以说，高温下练习瑜珈，身体拉伸度会增大，柔韧性会更好，不易拉伤。
3.高温瑜伽动作时间
热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。热瑜珈的26个动作可在70-90分钟内把身体恢复到一个平衡的境界，使身体的每一块肌肉、每一个器官甚至筋骨都能得到锻炼，能够系统地把充满氧气的新鲜血液全部输送到身体的各个部位，让它们恢复到健康、自然的工作状态。想减肥的MM，三伏天练习高温瑜珈，减肥瘦身效果会加倍，想瘦就不要错过这个好时机哦！
4.高温瑜伽能减肥吗
热瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，使得氧化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。热瑜珈能最大限度地激活人体腺体，使其功能最大化。练习热瑜珈，在减少你身体多余脂肪的同时，你也能得到较好的肌肉线条与较高的活力水平。热瑜珈26个动作中的几种体位，特别适合调整甲状腺，而甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，能影响体重。脂肪代谢也会因热瑜珈而增加，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

所以说，热瑜珈能创造理想的体重。如果你并未超重，练习热瑜珈后，你的体重将会维持原状；如果你体重不足，就会增加体重，增加的是健康坚实的身体组织，而非脂肪。这种瑜伽在人造的高温环境下练习，几个简单的伸展动作甚至躺在地上不动，就可以大汗淋漓，一堂课下来瘦一公斤并非难事，想减肥的人都从中看到了希望。

❹ 高温瑜伽需要注意什么，高温瑜伽前后注意事项

1、配合呼吸做动作

做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。

2、慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。

3、意识集中于主要部位

进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。

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出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗，从而达到排出体内垃圾的目的。

热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习，普通人进去之后，即使不做任何练习也会出汗。很多明星都靠热瑜伽减肥，国内尝试这种瑜伽体系的人也越来越多。

❺ 高温瑜伽有什么利弊

1、高温瑜伽的利：

高温瑜伽室提供的热度能够对身体起到更深层的牵拉、挤压、按摩内脏器官的作用，并促进血液循环，调节体内平衡，同时也减少了身体在紧张僵硬的状态下做伸展运动可能发生的伤害。

高温瑜伽练习的动作相对固定，不会分散练习者的精力；使练习者不会把精力耗费在不熟悉的动作上，而将意识集中于身体，体会每个动作给身体带来的微妙变化。加上热瑜伽特定的呼吸方式也是针对人体在高温情况下产生的反应来制定的，从而使练习的效果更加明显。

2、高温瑜伽的弊：

高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。

由于高温环境使人咽喉部的粘膜处于长时间缺水状态。从中医理论讲，肺部属娇脏，需要长久的滋润护理，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸系统有损害。

从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的消耗太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，再做一些力量式的瑜伽动作时，就会加速人体器官的衰老，诱发疾病产生。而高温环境里做动作会增加心脏的负担，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来严重后果。

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练习瑜伽的益处：

作为一种非常古老的能量知识修炼方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。

1、瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外。

2、瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。

3、瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。

4、瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

5、瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。

❻ 瑜伽馆可以为个别会员开绿灯吗

瑜伽馆突然停业，数十名会员要求退款，双方僵持在瑜伽馆半宿，其间两度报警。

“房租一下涨10万元，实在经营不下去。”瑜伽馆女老板承诺“一个月之内一定解决”，并签字画押。

会员:刚办卡就通知停业

“刚给我妈办了4000多元钱的卡，瑜伽馆通知要停业了?”沈阳的孙女士称，除了刚给母亲办的卡，自己更是这家瑜伽馆的老会员，还有3000多元的余额。

“这咋能说黄就黄了。”孙女士说的这家瑜伽馆，是位于沈阳市南三好街附近的威思丽高温瑜伽生活馆三好街店。12月15日瑜伽馆贴出通知，称三天后要停业，要将会员转到其他瑜伽馆。

孙女士称，老板要给会员转会籍的瑜伽馆离家比较远，所以很多会员不愿意去，“在长白地区，不像现在位置这么方便”。

孙女士介绍，这家瑜伽会馆开了好几年了，一直相处不错，“没想到老板不顾及我们这么多老会员，说关店就关店了”。

孙女士介绍，这家瑜伽会馆有100多名会员，其中不愿意转去其他瑜伽馆，希望老板给退卡的会员不在少数。

僵持半宿两度报警

12月16日一早，不少会员赶到瑜伽馆维权。其中一位会员称，当日上午9时许，在瑜伽馆内聚集的会员已经有30多人。

由于得不到满意的答复，有会员报警。派出所民警到场后询问了事情的经过，希望双方协商解决。

当日，会员们将瑜伽馆的女老板困在店内，希望讨一个满意的答复，“但僵持很久，也没有结果”。

一直僵持到第二天凌晨2时许，会员们仍然没有离开，女老板也无法离开。

一位会员表示，半夜12时多，瑜伽馆突然断电了，屋内一片漆黑。会员们也没有离开，而是买来蜡烛，继续与女老板僵持。

“后来凌晨2时多，女老板坚持不住又报了警。趁着现场黑又乱，女老板离开了。”一位会员称，发现女老板走了，会员们才散了。

12月17日一早，记者在这家瑜伽馆门口注意到，仍有数十名会员等在这里。瑜伽馆的卷帘门拉下，似乎店内并没有人。

一位会员称，女老板在前一天僵持期间给会员作出了“承诺一个月之内解决退款”的书面承诺，并签字按了手印，又留下了联系电话、家庭住址，甚至还留下了自己弟弟的姓名和电话，作为担保人。

但这些承诺并没有让会员们满意，不少人要求女老板“当场退卡退款”。

瑜伽馆:给点时间会兑现承诺

随后，记者联系到瑜伽馆的女老板王梅(化名)。王梅称，自己因为经营瑜伽馆已经负债，但承诺一定解决好会员的问题，“希望大家给我一点时间，我会兑现承诺”。

王梅称，瑜伽馆是加盟的连锁店，自己已经经营了5年。近期，店面的租房合同到期，王梅接到了房主的涨价通知，“房主将每年25万元的房租涨到了35万元，这个钱我实在出不起了。”

王梅称，房主因为找到了新的承租人，要求瑜伽馆尽快搬走腾房。“我做了一些准备，但都来不及了。”王梅称，自己联系了多家可以接纳这些会员的其他瑜伽馆，最终选择了距离原址最近的一家,“我自己去看了几次，是新开不久的，环境挺好。我想我喜欢，我的会员也能喜欢。”但没有想到，闭店的通知一出，不少会员表示不能接受转籍会员的解决办法，要求王梅现场退卡退费。

王梅称，已经吩咐了店里的员工主动联系会员，如果会员愿意签转到指定的另一家瑜伽馆，可以尽快帮助办理;如果会员们不愿意签转，可以按照承诺为其协商退费，“希望可以协商出一个合理的、双方都能接受的退款方案”。

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❼ 什么是高温瑜伽

简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽。通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间。热瑜伽在传统瑜伽的基础上，研究了其中的26个动作，将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列。其中26个伸展动作，包括躺卧、站立和盘坐等。这一组扭转弯曲伸展的静态动作能直接刺激神经和肌肉系统，改善脊椎柔软度，特别适合办公室一族练习。除了减肥的作用，由于热瑜伽具有令腺体活动正常化的功能，所以长期练习对失眠、偏头疼、腰背痛、颈椎病、胃肠疾病等都有治疗作用。

高温瑜珈（Bikram''s Yoga）是由印度瑜珈大师Bikam Choudhury及其妻子创立的，后来传到欧美并流行起来。
在室内温度42℃的情况下，60分钟内完成26个固定的瑜珈姿式。而这样的高温则是有赖于火山石。高温瑜伽因为其高温环境，所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果，但是现在的普通高温瑜珈房有三大副作用，空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的，不是在大自然环境中。
地道的室内高温瑜伽房是通过利用远红外光波高温克服了以上缺点，在原有的光波桑拿房、瑜珈练功房基础上安装远红外线辐射管,把练功房的温度提高到38-42℃左右,这样才能结合瑜珈、光波浴、高温桑拿的各项优点达到高温瑜伽应该有的效果，可以理疗健身消除亚健康；但是患有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人都不适合进行高温瑜伽的练习。

❽ 高温瑜伽的好处和坏处

热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。时下最流行的塑身方法莫过于风靡全球的热瑜伽了。热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。

❾ 哪里有高温瑜伽馆

你好 我本是也是高温瑜珈爱好者 联系快两年了 高温瑜珈最重要的就是老师和设备 地板应该是红外的地暖 有的健身房就用暖气 那效果肯定不好 所以去 就去专业的瑜伽馆比较好 老师也很有经验 知道怎样引导你突破瓶颈
我去过的有两家
一个是 禅舟瑜伽 这个北京有很多连锁店 它还有自己官网 你可以查查那个哪个离自己家近
http://www.yujia.net/

还有一个是龙禅瑜伽 老师和设备也很过硬 课程很多样 价格有时会打折 在十三号线 柳芳站有一家 电话64462679

❿ 高温瑜伽一般多少钱一次

1.什么是高温瑜珈？
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。
一般一次多少钱？
2.可以在【运动库】上的找场馆上看下瑜伽类的，上面会有场馆收费的信息等。这个根据不同的地方和是否有会员卡，场馆环境等的因素有关，所以不好说。